在纷繁复杂的世界中，我们常常忙于应对外界的挑战，却很少停下脚步，认真审视自己的内心。“认识你自己”，这句镌刻在古希腊德尔斐神庙上的箴言，穿越千年的时光，依然振聋发聩。它提醒着我们，了解自我是人生至关重要的课题 ，只有打开心窗，让阳光照进心灵的角落，才能看清真实的自己。为了帮助大家解决这个问题，2025年3月21日，武汉晴川学院心理健康中心王丹老师于教一110讲解了以“打开心窗，认识自我”为主题的心理健康教育讲座，商学院部分同学参加讲座。

活动在一片温馨而充满思考的氛围中拉开帷幕。王丹老师播放了一段引人入胜的视频，瞬间吸引了所有人的注意力。视频结束后，老师提出了一个有趣的问题：“假如我是一棵树、一种食物、一种交通工具、一种乐器或一种动物，我希望是什么？为什么？”这个问题激发了同学们的想象力，大家纷纷举手发言，现场气氛热烈。有的同学说希望成为一棵大树，因为可以庇护他人；有的同学想成为一只鹰，因为渴望自由飞翔。每个人的回答都充满个性，展现了独特的思维方式。

（注释：同学们正在积极的回答老师的问题）

随后，王丹老师深入浅出地讲解了自我认识的概述，从形式、内容和组成三个方面进行了详细阐述。同学们认真聆听，不时点头表示认同。当老师提到“心有多大，梦想就有多大”时，现场气氛更加活跃，许多同学眼中闪烁着对未来的期待。特别是引用威廉·詹姆斯和马斯洛的理论时，大家纷纷记录笔记，表现出浓厚的兴趣。

活动接近尾声时，老师提出了一个发人深省的问题：“为了保持身心健康的心理状态，大学生应该如何正确认识自我？”她从客观认识自我、合理调控自己和增强自信锻炼三个方面展开讲解，语言生动且富有启发性。同学们听得入神，有的低头沉思，有的与身边同学小声讨论，现场充满了思考与交流的氛围。

（注释：老师正在讲解客观认识自我的方法）

整个活动中，参赛人员表现出高度的参与感和积极性。无论是回答问题还是聆听讲解，大家都全神贯注，展现了对自我认知主题的浓厚兴趣。讲座结束后，许多同学意犹未尽，纷纷围在王丹老师身边，继续探讨自我认知的相关话题。这种积极的学习态度和求知欲望，展现了当代大学生对心理健康和自我成长的重视。相信通过这次讲座，同学们不仅收获了知识，更收获了面对未来的勇气与信心。总之，此次“打开心窗，认识自我”讲座不仅是一次心灵的洗礼，更是一次成长的契机。它让同学们明白，认识自我是一个持续的过程，需要不断反思、调整和提升。希望同学们能够将讲座中的所学所悟应用到日常生活中，以更加积极的心态面对未来的挑战，成为更好的自己！

（注释：老师正在讲解增强自信锻炼的方法）

此次讲座的成功举办，离不开王丹老师的精心准备和同学们的积极参与。通过生动的案例和深入浅出的讲解，王丹老师将复杂的心理学理论转化为易于理解的内容，让同学们在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的知识。同时，讲座也为同学们提供了一个表达自我、倾听他人的平台，进一步增强了他们的沟通能力和团队协作意识。

在未来的学习和生活中，同学们将面临更多的挑战与选择。而通过此次讲座，他们不仅学会了如何正确认识自我，还掌握了调控情绪、增强自信的方法。这些能力将成为他们应对压力、实现目标的重要工具。希望同学们能够以此次讲座为起点，继续探索自我、提升自我，在人生的道路上走得更加坚定和从容。

最后，感谢王丹老师的辛勤付出和同学们的积极参与。期待未来有更多类似的活动，为同学们的心理健康和全面发展提供更多支持与帮助！

武汉晴川学院商学院

商学院“晴心乐园”心理工作站

通讯员：刘雅轩

2025年3月21日