成长路上，心灵的滋养从不缺席。为帮助同学们在成长道路上更好地关注心灵健康、应对焦虑与困惑，电技2301班于11月6日通过线上腾讯会议平台举办了《实习压力清零站》心理健康主题班会。本次活动由心理委员张博绪主持，电技2301班全体同学共同参与，以真诚的交流与温暖的陪伴，为每一位同学的青春成长注入积极能量。

实习在即，压力来袭？别担心！电技2301班“实习压力清零站”心理疏导会，为即将踏上实习岗位的同学们，送上满满的心理“续航电量”。

班会开始，心理委员张博绪结合电技专业的实习特点，列举了同学们可能遇到的压力来源，如操作不熟练、人际适应难等，让大家感受到被理解。随后，“压力吐槽大会”环节，同学们畅所欲言，说出自己的实习顾虑，张博绪逐一进行疏导，并邀请有实习经验的学长学姐通过视频分享应对技巧。中间环节，张博绪传授了“压力清零三招”——呼吸放松法、任务拆解法、积极归因法，每一招都简单实用。最后，进行“压力释放小游戏”，同学们通过撕纸条、喊出压力等方式释放情绪，现场氛围轻松又治愈，大家还一起制作了“实习加油手账”，记录下实用技巧与鼓励话语。

通过本次班会，同学们学到了针对性的实习压力调节方法，缓解了对实习的焦虑情绪。大家明确了压力是正常的，关键是学会科学应对，带着本次疏导会收获的信心与技巧，相信电技2301班的同学们都能在实习岗位上从容应对挑战，交出一份满意的实习答卷。