在快节奏的生活中，人们的心灵难免承受诸多压力。为助力同学们缓解心理焦虑，呵护心理健康。2025年3月14日下午14：00，设计工程学院产品2204班的同学们齐聚教1-206，参与了由彭思怡老师组织开展的阳光开朗不“焦绿”的缓解焦虑主题团辅活动。

活动伊始，彭老师带领同学们开展了别开生面的“抓小乌龟”游戏。彭老师凭借幽默风趣的讲述方式，充分调动了同学们的参与热情，现场气氛十分活跃。在轻松愉快的游戏氛围里，同学们不仅收获了欢乐，还从彼此分享的经验中获取了缓解焦虑的有效方法。

随着活动推进，现场进入高潮——冥想环节。彭老师运用专业的引导技巧，引领同学们逐步放松身心，沉浸于自我的内心世界，尝试具象化自己的焦虑情绪，将无形的焦虑转化为可感知的“形态”。这一环节帮助同学们深度洞察自己的焦虑情绪，为后续直面并化解焦虑奠定了基础。

活动尾声，彭老师组织同学们将冥想中“看到”的焦虑形象绘制在纸上。完成画作后，大家把承载着焦虑的纸张折成纸飞机，用力抛向远方。这一充满仪式感的举动寓意着将焦虑释放，让心灵得到解脱。

此次心理团辅活动，为同学们提供了一个深度探索自我、释放压力的平台。大家在活动中认识、了解焦虑，通过游戏与互动掌握了应对焦虑的方法。这不仅是一次心灵的旅程，更是自我关怀的崭新起点。希望同学们带着活动中收获的温暖与力量，积极面对生活，学会关爱自己，勇敢地迎接未来的挑战！”