在这个瞬息万变的生活里，焦虑似乎成了我们如影随形的伙伴。为了让大学生学会挣脱焦虑的束缚，用阳光开朗的心态去迎接生活的各种挑战。在10月22日下午14：30，设计工程学院产品2203班的二十名同学在教2-105参加彭思怡老师开展的“阳光开朗不“蕉绿”——缓解焦虑主题”团体辅导。

首先，开场的热身是“小蜜蜂”的小游戏，同学们将以老师为中心，围成一圈儿。当老师发起口令时，被捉到的同学将会被邀请到中间来展示小才艺，或分享自己最近感到焦虑的事情。同学们逐渐的感受到紧张。重新又体会到一次“蕉绿”的感觉。经过几轮游戏后，教室的氛围逐渐活跃起来。

来到第二个活动，“意象体验”。在老师的指引下，同学们逐渐的放松自己的身体。感受从头到脚带来的放松感。将全身的压力逐渐由内而外排出，试着和自己的内心对话，关注身体，感受焦虑。

接着，以描绘“蕉绿”的方式，用彩笔将自己所感受到的东西绘画在纸上，同学们发挥了丰富的想象力通过绘画的方式来直面自己的焦虑。

接着便是“放飞蕉绿”。在老师的指引下，同学们将手里绘画的“蕉绿”画折成纸飞机，在飞机上写下我们想放飞的话语，放飞纸飞机，带走同学们的焦虑。

最后“告别蕉绿”，大家一起玩了“鬼”捉人的小游戏。被“鬼”捉到的人，需要给同学们分享一下自己缓解焦虑的小妙招。活动最后，在彭老师的带领下大家一起唱了一首缓解焦虑的“快乐歌”，告别身边的烦恼，告别焦虑。

通过这次心理团辅活动，阳光开朗不“蕉绿”，不仅仅是一个口号，更是一种生活态度。让我们一起在这个充满温暖和希望的活动中，学会与焦虑和解，用阳光般的笑容和开朗的心态去迎接生活的每一个挑战，让我们告别“蕉绿”，拥抱美好的未来。在未来的生活当中，我们也会加强心理辅导的工作，让同学们能够微笑面对生活，勇敢的面对未来的挑战。