外国语学院心晴驿站室内活动室暖意融融，“彩绘心境”DIY彩砂瓶心理手工活动如期开展，30名外院学子齐聚于此，以缤纷彩砂为媒介，在亲手创作的慢时光里消解学业压力，安放内心情绪。

学期过半，语言考级、期末复习、日常琐事层层叠加，不少同学长期裹挟在紧绷的情绪里。本次活动跳出说教式心理疏导，用治愈系手工搭建情绪释放的出口，同学们提前通过线上二维码报名入群，活动名额短时间内便全部报满，大家都期待着在动手创作中寻得片刻松弛。

活动室内的长桌整齐铺陈，透明玻璃瓶、数十种色彩的细彩砂、辅助小工具一一摆放齐全，丰富柔和的色彩瞬间抚平了浮躁心绪。落座之后，大家自由挑选心仪砂色，正式开启专属砂瓶创作。有人偏爱浅粉、奶白、浅黄这类柔和浅色系，一层一层缓慢堆叠渐变，把生活里细碎温暖的小期待封存在瓶中；有人选用深蓝、墨紫交织，用沉静的深色容纳备考带来的焦虑与不安；也有同学大胆搭配橙红、薄荷绿等高亮撞色，借鲜活色彩寄托突破压力、奔赴明朗生活的心愿。

创作过程松弛又治愈，大家俯身专注调配砂层厚度，轻捻细砂缓缓注入瓶身，各色砂粒在玻璃罐中层层交织，慢慢勾勒出独属于自己的心境图景。遇到配色难题时，身边同学会主动分享搭配思路，彼此俯身交流创意，欢声笑语萦绕在活动室里。大家暂时放下课本与复习任务，只专注眼前流动的彩砂，心中积攒的烦闷、焦虑，都随着一层层堆叠的细砂慢慢消散。

每一瓶彩砂作品都藏着独一无二的心意，完成创作后，同学们细心拍下作品全景、色彩细节，写下简短的创意解读，提交给工作人员完成活动核验。按照活动趣味规则，大家纷纷举起自己的成品拍照分享至朋友圈，不少同学集齐点赞，既能兑换心理课时分，点赞数量达15个以上的同学，还领到了精致可爱的小礼品。捧着层次丰富、色彩治愈的砂瓶，不少同学感慨，慢慢堆叠彩砂的过程格外静心，看着成型的作品，紧绷许久的心情也舒展了不少。

细碎彩砂收纳烦恼，小小玻璃瓶盛满期许。这场室内手工活动没有繁杂的流程，只留给同学们沉浸式放松、自由交流的空间，让大家在色彩与创作中舒缓心理压力，感受手工艺术带来的治愈力量，也在互动闲谈间拉近了彼此距离，营造出温暖包容的学院氛围。

此次“彩绘心境”DIY彩砂瓶活动圆满落幕，以轻柔有趣的形式守护学子心理健康。未来外国语学院心晴驿站也会持续推出更多轻量化、治愈感满满的心理活动，陪伴同学们接纳情绪、调节心态，从容应对学习与生活中的各类挑战。

（驿站成员全体留影）

通讯员：郭佳雪

指导老师：余甜甜