近日，心理健康教育与咨询中心成功举办“阳光开朗不‘蕉绿’”缓解焦虑主题团辅活动。活动通过房树人投射测验（HTP）这一生动形式，引导学生在绘画中表达内心，在分享中释放压力。

以画为镜：看见隐藏的内心世界

活动伊始，心理老师带领同学们了解“房树人测验”的基本原理。房子、树、人，三元素看似简单，却能投射出个体对家庭、成长与人际关系的深层感受。

在自由绘画环节，同学们用画笔构建属于自己的“心理地图”。有的同学画出了占据画面一半以上的“超大房子”，表达对安全感的强烈渴望；有的画出了方正对称、结构复杂的房屋，显示出对秩序的依赖与内心世界的丰富层次；也有人画出倾斜或断裂的房子，悄然流露出内心的不安与矛盾。

树木的形态同样耐人寻味——笔直参天的大树象征着生命力与理想追求，而弯曲、倾斜甚至无根的枯树，则映射出成长中的压力与迷茫。

而在人物的绘制中，有的同学画出了张开双臂、面带微笑的形象，展现出积极的人际态度；也有人画出了低头、背对或无脸的人物，暗示着社交中的回避与自我认同的模糊。

不评画，只读心：在表达中缓解“蕉绿”

本次活动不以绘画技巧为评价标准，而是鼓励同学们在安全、接纳的氛围中自由表达。每一幅画都是一次无声的倾诉，每一次分享都是一次温柔的觉察。

“我本来没觉得焦虑有多严重，但画完之后才发现，我画的房子没有门，树也没有根，好像我一直在逃避什么。”一位参与同学在分享环节中若有所思地说。

通过团体互动与教师引导，同学们逐渐意识到：焦虑并非敌人，而是内心深处的一种信号。学会识别它、接纳它、表达它，才能与它和平共处，真正走向“阳光开朗不‘蕉绿’”。

从画布到生活：让情绪有处可栖

本次活动不仅是一场心理知识的普及，更是一场温暖的情绪疗愈体验。未来，学校将持续开展形式多样的心理健康教育活动，帮助学生在表达中成长，在连接中前行，真正实现“以画读心，以心育人”。

如果你也感到“蕉绿”，不妨拿起笔，画一画属于自己的房子、树和人——也许那正是你与内心对话的开始。