随着最后一场 “正念时刻：感知当下美好” 心理团辅活动的顺利结束，2025 年 9 月份设计工程学院心理团辅活动圆满落幕。自开学以来，艺心心理工作站联合心理中心老师，聚焦学生心理健康需求，精心组织开展 11 场特色团辅活动，共吸引 120 余名同学参与。同学们在互动体验中缓解压力、提升情绪调节能力，在交流分享中增强人际连接、筑牢心理防线，为新学期学习生活注入温暖力量。

阳光开朗不“蕉绿”——缓解焦虑心理团辅活动

2025年9月15日、2025年9月17日、2025年9月18日、2025年9月22日、2025年9月24日，彭思怡老师分别带领数媒2404班、数媒2401班、数媒2202班、产品2303、数媒2402班的共计62余名同学开展了以阳光开朗不“蕉绿”——缓解焦虑为主题的心理团辅活动。活动前期以 “抓小蜜蜂” 游戏活跃氛围，通过反应力考验与趣味表演拉近成员距离；中期借助冥想环节帮助参与者舒缓压力、感知情绪，搭配老师心路历程分享深化认知；后期以自由创作、纸飞机互动及合唱收尾，鼓励大家交流烦恼解决方法。此次团辅活动形式新颖、节奏有序，不仅让参与者实现心理放松与治愈，更助力其掌握焦虑转化为成长动力的方法，为后续学习生活注入积极能量，有效达成情绪调节的活动初衷。

正念时刻：感知当下美好心理团辅活动

2025年9月22日、2025年9月25日，江雯老师分别带领产品2402班和环境2301班共计24名同学在心理中心114团辅室开展了以正念时刻：感知当下美好为主题的心理团辅活动。活动期间，通过正念冥想、呼吸放松等专业练习，引导同学们觉察身心、释放压力，探索 “活在当下” 的智慧。通过此次活动，大家不仅带来即时放松，更强调 “正念生活化”，帮助大家将技巧迁移至日常，提升心理调适与抗压能力，未来也将继续以“小而美” 的形式传递积极心理理念。

探索潜意识之窗：释梦心理成长团辅活动

2025年9月15日、2025年9月16日，王丹老师分别带领产品2402班和产品2303班共计12名同学开展了以探索潜意识之窗：释梦心理成长为主题的心理团辅活动。活动期间，王丹老师先营造安全放松氛围，引导同学们卸下防备，分享重复或印象深刻的梦境片段，如 “迷雾森林”“未抵达的车站”，并遵循 “不打断、不评判” 原则保障表达自由。随后，大家提炼梦境关键词捕捉原始情绪，交换卡片联想新词汇拓展解读视角，最后结合两类词汇重构梦境，觉察内心并探索潜意识。通过此次活动，为同学们搭建自我觉察平台，助力其未来关注内心信号，以清晰认知应对成长挑战，收获心理力量。

人际关系团体沙盘游戏体验团辅活动

2025年9月15日，蔡小霞老师带领产品2401班共计8名同学开展了以人际关系团体沙盘游戏体验为主题的心理团辅活动。活动伊始，参与者用十分钟依次自我介绍，内容含姓名、专业及日常爱好。随后蔡老师开启静默环节，参与者在沙盘区选四个微缩模型代表人际关系的过去、现在与未来，二十分钟内完成摆放；接着老师用四十分钟解读布局共性与差异。活动末解除静默，部分参与者简短交流体验，结束后沙盘被整理复原。此次活动以非言语形式，助力参与者观察思考自身交往模式，提供了独特体验。

绘出心声:房树人中的自我探索之旅团辅活动

2025年9月15日，江雯老师带领产品2402班共计10名同学开展了以绘出心声:房树人中的自我探索之旅为主题的心理团辅活动。活动期间，大家起初对绘画内容有所犹豫，最终凭直觉完成创作，有人画带小花园的平房、叶密枝细的树及浅笑人物，起初多认为是 “随便画的”。经江雯老师提问与分析，大家才领悟画中细节藏着对家庭陪伴、未来生活的期待；其他同学分享画作时，也展现出各自未言说的心情，如渴望独处、因家人支持而踏实等。通过此次活动，让大家学会透过细节读懂自己与他人，收获通透的自我认知与班级心与心的连接，期待未来有更多此类助力心灵成长的活动。

解压团体沙盘游戏体验团辅活动

2025年9月16日，蔡小霞老师带领数媒2205班共计6名同学开展了以解压团体沙盘游戏体验为主题的心理团辅活动。活动伊始，蔡小霞老师先介绍活动起源、规则与意义，以温和话语缓解同学紧张，激发参与期待。随后同学们围坐沙盘，轮流选沙具摆放，蔡老师观察并引导分享想法，众人共同搭建 “心灵乐园”，释放学习压力。活动尾声，师生回顾作品，同学反馈收获同伴支持与解压出口。通过此次活动，为同学搭建释压交流平台，助其关注心理健康，为未来以积极心态应对挑战奠定基础。

通过9月份一系列的心理团辅活动，让同学们收获情绪调节技巧、学会以积极心态应对压力，更在互动中增强人际联结，启示大家以从容姿态拥抱生活。接下来，艺心心理工作站将持续聚焦同学们的需求，策划更多优质心理活动，筑牢心理健康防线，为同学们的成长与发展保驾护航。