为帮助学生缓解学业与生活压力，深化自我认知，9月19日下午14:00，北斗学院电信20252302班“减压团体沙盘体验活动” 在学校心理中心温情开展。八位同学在心理健康中心蔡小霞老师的引导下，于方寸沙盘间搭建心灵图景，完成了一场兼具趣味性与治愈性的心理探索之旅。

活动伊始，心理中心沙盘室内暖意融融，两侧陈列架上的沙具种类丰富，涵盖人物、建筑、动植物、交通工具等多个类别，宛如一座微型世界的宝库。心理老师首先介绍了沙盘游戏的起源与核心意义，强调 “一沙一世界，一物一心语”的活动理念，随后详细讲解团体沙盘的操作规则：八位参与者将依次在沙盘内摆放玩具，全程共进行六轮，过程中需保持安静，不得交流或移动他人玩具，老师则在旁维护秩序并记录摆放过程。清晰的规则说明让同学们迅速建立起对活动的认知，原本略显紧张的氛围逐渐舒缓。

随着老师的一声“活动开始”，首轮摆放正式启动。第一位同学沉思片刻后，选取了一座黑色的塔置于沙盘左侧。后续几轮中，玩具逐渐丰富：翠绿的树木紧邻绿草生长，棕色的桥梁横跨沙盘中央，环卫工与玩乐打闹的小孩模型相对而立，还有一艘帆船静静停靠在沙盘一角的“水域”边。摆放过程中，同学们时而俯身细选玩具，时而凝视沙盘布局，指尖翻动间流露着内心的思考与抉择。当第六轮最后一位同学放置完毕时，一幅融合了古世纪与小绿洲的沙盘图景已然成型。

最令人动容的分享解析环节接踵而至。心理老师围绕 “玩具象征意义”“摆放位置隐喻”“个体与整体关系” 三个维度，对每位同学的选择进行逐一解读。解析过程中，同学们时而点头认同，时而轻声提问。当老师总结完毕后，八位同学相视一笑，彼此间的联结愈发紧密。

活动尾声，心理老师强调：“团体沙盘不仅是压力的释放口，更是潜意识的镜像。同学们在摆放与解读中完成的自我对话，远比单纯的倾诉更具治愈力。” 参与活动的李同学深有感触地表示：“原本只是想缓解学习的压力，没想到通过小小的沙具，竟看清了自己内心的真实状态，这种体验特别珍贵。”

本次活动是学校心理中心为培养同学们的心理健康而采取的举措之一。后续心理中心将持续举行心理活动，通过多元化心理团辅活动，为同学们搭建心灵支持平台，助力青春成长之路更加从容坚定。