4月30日下午2点，武汉晴川学院“心理委员自我关怀与成长”系列培训第六场在教一101如期开展。本次培训由大学生心理健康教育中心的王丹老师主讲，2024级各班心理委员及向日葵心理健康团队成员共同参与。

培训开场，王丹老师以一组特殊的互动环节引入主题——展示四组“认知对象组合图片”。每组图片通过不同元素的排列与呈现，直观反映出个体因认知选择差异对同一事物产生的多元解读，巧妙映射出心理问题产生源头的复杂性与多样性，引导学员从认知层面理解“心理困扰因人而异”的核心逻辑，迅速聚焦“自我关怀需从认知觉察开始”的讨论焦点。

随后，王丹老师围绕心理委员的核心职能展开讲解，强调其通过组织活动提升班级凝聚力、宣传心理知识的双重使命。她指出，心理委员具有与同学心理距离近、信息来源广、经系统培训成长快、共情能力强易引发共鸣等优势，并提炼出“工作四要点”：以日常困惑为切入点开启沟通，聚焦高频问题把握关键点，侧重预防性引导，依托学校资源形成联动支持。此外，她提出“五心”养成法则：让同学愿意倾诉的“能放心”、觉察情绪深层需求的“能知心”、传递真诚关怀的“有爱心”、融入班级的“有人心”、持续学习提升技巧的“有锦心”。        

紧接着，王丹老师现场抛出核心问题：“担任心理委员后，你的心态发生了哪些变化？”引发学员们的热烈讨论。结合相关案例，她深入解析心理委员在助人过程中面临的潜在挑战，引入“情绪边界与隔离”概念，强调在倾听同学心声时需建立健康的心理防护机制。随后，她进一步阐释“替代性创伤”与“职业倦怠”两个心理学名词——前者指因长期共情他人痛苦而产生的情绪透支，后者是因持续压力导致的身心疲惫状态，针对这两个心理问题，王丹老师分别给出应对策略，即“觉察-平衡-联系”三步法和“六法全书”。      

培训尾声，王丹老师以一句温暖的寄语作结：“对自己温柔以待，爱自己是终身浪漫的开始。”她鼓励学员将自我关怀融入日常，在守护他人心灵的同时，成为自己的“心灵守护者”，以更从容的姿态投身班级心理健康服务。          

此次培训通过理论讲解、案例剖析与互动思辨相结合的模式，让心理委员不仅明晰角色定位与工作方法，更掌握了科学的自我保护与情绪管理工具。未来，这群“心灵使者”将以更专业、更稳健的心态，为校园心理健康防线注入温暖而坚定的力量。