（通讯员：谢晶晶）在这个快节奏、高压力的时代，学生的心理健康问题日益受到社会各界的广泛关注。为了增强同学们的心理健康意识，提升自我调适能力，近日，在我校商学院心里专干李成成老师的精心策划下，成功举办了一场别开生面的心理健康主题班会。此次班会不仅为同学们提供了一个深入了解心理健康的平台，还激发了大家对积极生活态度的向往与实践。

近年来，随着学业负担的加重、人际关系的复杂化以及网络信息爆炸带来的冲击，青少年学生面临着前所未有的心理挑战。焦虑、抑郁、自卑等心理问题在学生群体中时有发生，严重影响了他们的学习效率和生活质量。因此，本次班会旨在通过一系列互动环节，引导同学们正视心理健康问题，学会识别情绪、管理压力，培养乐观向上的心态，共同营造一个健康和谐的校园环境。

（注释：开场致辞，心灵的启航）

班会在一首温馨励志的歌曲中拉开序幕，李老师用温暖而有力的话语开启了话题：“每个人的心中都有一片海洋，有时平静如镜，有时波涛汹涌。但请记住，无论遇到多大的风浪，我们都不孤单，因为在这里，我们是一个温暖的大家庭。”这番话如同一股暖流，瞬间温暖了每一位同学的心房。

随后，班会进入了知识分享环节。李老师利用PPT和生动的案例，深入浅出地讲解了心理健康的基本概念、常见心理问题及其成因、应对策略等内容。特别是针对考试焦虑、人际冲突、网络成瘾等学生群体中较为普遍的问题，老师给出了具体可行的建议，如时间管理技巧、情绪释放方法、有效沟通技巧等，让同学们受益匪浅。

（注释：知识分享，心理健康小课堂）

为了让同学们更直观地感受和理解情绪，班会设计了两个互动环节。首先是“情绪涂鸦”，同学们被分成小组，每人领取一张白纸和彩色画笔，根据自己近期的情绪状态自由创作。有的画出了五彩斑斓的梦想世界，表达了对未来的憧憬；有的则用暗淡色调描绘内心的困惑与挣扎。通过分享自己的作品和背后的故事，同学们在相互倾听中找到了共鸣，学会了共情。

（注释：互动体验，情绪涂鸦与角色扮演）

班会的尾声，设置了一个特别的“心灵对话”环节。每位同学都有机会写下自己近期遇到的困惑或想分享的快乐，投入事先准备好的匿名信箱中。之后，李老师和几位心理健康志愿者一起，逐一读取信件，并现场给予解答或鼓励。这种匿名交流的方式，让许多平时不善言辞或羞于表达的同学也有了发声的机会，感受到了来自集体的温暖和支持。

此次心理健康主题班会结束后，同学们纷纷表示收获满满。有的同学表示：“通过这次班会，我学会了如何更好地管理自己的情绪，不再害怕面对困难。”还有的同学感慨：“原来，我们每个人都有脆弱的时候，但只要我们愿意倾诉，总会有人愿意倾听。”更重要的是，这次班会不仅增强了同学们的心理健康意识，还促进了班级内部的团结与理解。它像一座桥梁，连接了每个人的心灵，让我们明白：在成长的路上，心理健康同样重要，值得我们共同关注和守护。

心理健康是青少年全面发展的重要基石，也是构建和谐社会的必然要求。本次心理健康主题班会的成功举办，是我校心理健康教育工作的一个缩影，更是对学生心灵成长的一次深情呵护。未来，我们将继续探索更多创新有效的心理健康教育方式，为每一位学生的健康成长保驾护航。让我们携手并进，在心灵的旅途中，共同绽放青春的光彩！

武汉晴川学院

商学院“晴心乐园”心理工作站

2024年9月29日