“爱人如养花，最好的花匠是自己”，在我们的生活中，越来越多的人意识到爱人先爱己，为了帮助同学们更好的爱护自己，同时帮助同学们的心理成长，我班于9月24号下午举办了一场名为“种自己的花，爱做自己的宇宙”的心理团辅活动。

一：热身活动

这是第一环节的主题，有一个短片引入，让同学们观看，更好地去了解，去思考爱自己的深意，短片中看到老友记里的一句台词：“你应该去追寻生活中的美好，你能成为你想成为的任何人”。这句话仿佛给了同学们信心，大家看着这个短片思考了一下，“是的，在我们的生活中应该去追寻自己所热爱的，去成为自己想成为的人，不必追随他人，做自己就好，我想成为一个对自己很好的人”，这是一位同学在看完短片中发出自己的感想。她说完这段话，同学们为他鼓起了掌，纷纷点头，赞同她所说的话。

二：合作环节

 第二个环节，我们进行了写答环节，最近网络上很火的“爱自己的100种方式”，让同学们在纸上写出爱自己的方式，然后等到时间一到，就随机抽取同学来说出她写的爱自己的方式，并且说出他是怎样爱自己的。一个同学认为爱自己的方式就是请自己吃一顿好吃的，陪自己去看一场电影，让自己在睡前泡泡脚，身心得到舒缓。

另一个同学说他觉得给自己买一束花，看一场电影，给自己买好看的衣服也是爱自己的方式，她还打算国庆去看电影。看到同学们分享关爱自己的方式，是的，爱自己的方式有很多种，希望同学们能够更好地成长，大步的向前走。

三:倾诉环节

 接下来则是到了同学们放开自己的环节，让同学们上台说出自己不高兴的事，然后不限方式的发泄出来，让身心得到舒缓。我们班的同学上场了，她说出自己不高兴的事，然后大声的说：“不开心的事都走开吧。”这一举动他让自己把自己的烦恼说出来，身心舒畅，不把事情放在心里，这也是一种很好的方式，能够帮助自己。是的，在生活中，我们得学会去释放自己，有什么不开心的事都得说出来，听音乐或者与他人交谈都能够很好的帮助自己。

四：分享环节

最后让同学们了解爱自己的方式，比如：给自己买一束花，吃一顿好吃的，去看一场电影，给自己拍一张大笑的照片，洗完澡躺在床上听音乐，并让他们打卡分享给我，同学们纷纷把自己对自己的好分享给我看，感到很开心，能够帮助自己在生活中不断的成为那个最美好的自己。

此次心理团辅活动成功举行，不仅让同学们明白爱自己的重要性，更重要的是通过一系列活动，帮助同学们不断成长，不断成为自己想要成为的人，不再在意别人的想法，永远喜欢自己，有勇气去迎接一切变化，不以外界评价而怀疑自己，接纳自己的所有，永远明媚，在爱自己的道路上更好的走下去，在生活中更加爱自己。

会计学院心理工作站会乐小屋

图文：智会2301班

指导老师：戴君

2024年9月24日