蝉鸣声声，骄阳耀眼，少年笑容满面。为引导大学生更加关注身心理健康，提高大学生心理健康意识和自我调节能力，呼吁全体同学一起动起来，享受青春的韵律。2022年5月16日至2022年5月27日，传媒艺术学院“传心小筑”心理作坊举办了“挥洒汗水，‘疫’路有你”主题活动。

本次活动共分为三个部分，“艺”起来跳舞、欢乐荧光夜跑、自由式运动。同学们通过打卡分享至朋友圈来认证参加本次活动。

一、“艺”起来跳舞

 “艺”起来跳舞是由传媒艺术学院团总支学生会和传院舞蹈队于每周一和每周五在田径场举办的校园广场舞活动。同学们在舞蹈队队员的带领下随着《卡路里》《失恋阵线联盟》《日不落》等常规曲目的节奏一起在操场运动，同时最近大火的《本草纲目》也在绿茵场响起。同学们在田径场上舞动，挥洒着汗水，丰富了疫情防控常态化下的校园生活。

二、欢乐荧光跑

 参与该项活动的同学至“传心小筑”心理作坊处领取荧光手环，夜跑时带上手环，并打开运动app记录打卡。在荧光手环的映衬下，跑道上有奔跑，有疾走，有慢跑，有冲刺，同学们有说有笑，快乐洋溢。

三、自由式运动

活动中，同学们也自发进行了各种各样的体育锻炼。打篮球、踢足球、打羽毛球，滑旱冰、滑滑板、跳绳等等。球类在空中划过的弧线，轮滑在地面上留下的印记，跳绳每一次与地面的接触，同大家的汗水一起，带走了忙碌生活的疲惫，释放了身心的压力，带来了欢乐与活力。

 疫情的爆发影响了我们的生活，也影响了我们的健康。只有有了强健的体魄，才可能拥有强悍的免疫力，无论现在还是将来，最本质的是健康保障，所以疫情期间锻炼身体、提高免疫力是十分重要的。

此外，每个人都会遇到来自学习、工作和生活中的压力，如果不能够及时或者很好地释放所承受的巨大压力，会导致诸如焦虑和抑郁等心理失常，而运动可以缓解释放压力。运动除了对躯体健康有一定的促进作用之外，对于心理以及大脑状态都有一定的改善作用。

本次活动促进了大学生心理健康素质与思想品德素质、科学文化素质和身体健康素质的全面协调发展，营造了理性平和、积极向上的校园心理健康氛围。