人们总说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。为迎接即将到来的“5·25”心理健康日，武汉晴川学院大学生心理健康教育中心于5月6日至10日举办沙盘体验以及曼陀罗绘画活动。

一沙一世界

沙盘体验活动历时一周，每天4—5位同学参与体验。举办这一活动的目的在于唤起童心，找到回归心灵的途径，通过沙盘游戏的自由表现与创造，让当事人的内心世界得以呈现，心灵得到充实与发展，从而达到心理困扰的治愈与化解。沙盘游戏中同学们尽情发挥着自己的想象力和动手能力，在属于自己的沙盘上尽情展现自我，放飞自我，过程中也会有中心老师积极引导和反馈，给大家良好的体验感觉。

一花一天地

心理中心还推出了2场曼陀罗绘画团体。每个同学都领取了一张印有曼陀罗花的白纸，老师先带领着大家做全身扫描训练，同学们个个拿起手中的画笔绘制曼陀罗图画。大家在老师的启发下寻觅潜意识中的色彩，调动心灵深处的力量，让图案在纸上和心上肆意流淌；在涂绘曼陀罗花的过程中感知自己的内心世界，争取画出最称心如意的心灵作品。在创作完成后同学们先围聚起来互相讨论，然后接龙式分享自己的创作体验。大家一边认真聆听一边积极的表达自己的感受，接着老师对大家的作品进行反馈。小小画作所传递出的能量与内涵令人深思，大家在这个过程中看到了不一样的自己，也接纳了不完美的自己，并尝试着与生活中的压力和解。并表示希望在以后学习生活中可以全心全意做一件事情。

心理健康教育中心老师向大家讲解到：沙盘体验和曼陀罗绘画可以抒发内心的情绪，表达潜意识的内容和情感。通过沙盘体验和曼陀罗绘画呈现无意识中的自我，触碰不一样的自己，从而更好的接纳自我，整合自我，增强自我功能。” 

抓住春天的尾巴，握住萌动的心弦。本次活动的顺利举行为即将到来的心理健康月拉开精彩的序幕，我们一起期待着心理健康月后续系列活动的圆满成功。