（通讯员：戚梓菁）为了更好帮助心理委员掌握班级同学的心理状况，识别预防心理危机，2021年3月31日下午两点，武汉晴川学院2021春季学期第三场班级心理委员培训在教1-210顺利开展。

本次培训的主题是《如何了解和掌握班级同学心理状况》。培训由大学生心理健康教育中心的岳小草老师主讲，向日葵心理健康团队成员张天乐主持。2019—2020级各班心理委员、向日葵心理健康团队部分成员参与本次培训。

培训之初，岳老师向心理委员们介绍校内与校外的心理咨询方式。接下来，她指出本次培训通过理论介绍、案例分析等方式，帮助大家了解心理健康的标准，识别身边同学存在的心理危机，并介绍预防心理危机的方式。

讲座上，岳老师为在座的同学们介绍了心理健康的三个等级，她结合心理学家马斯洛、陈会昌教授的观点指出心理健康是心理状态的平衡与和谐，而大学生心理健康的标准概括为人格统整、情绪稳定、人际关系和谐、行为与年龄相符等。

岳小草老师表示可以将心理问题分为心理困扰、心理障碍、精神疾病三个大类。心理困扰主要存在于适应问题、学习问题、人际交往问题、就业问题、恋爱与性心理问题之中，是程度最轻、最普遍的心理问题；心理障碍则对应恐怖症、强迫症、焦虑症等症状，若存在这些症状，需要专业的干预；精神疾病指心理功能有严重损害、无法进行正常生活，患有精神疾病的人通常需要接受专业的治疗。结合案例，岳小草老师用几个视频带大家进一步了解精神分裂症、抑郁障碍、双相情感障碍等症状。

随后，岳老师向大家解释了什么是心理危机，她强调人陷入心理危机时常伴有绝望、冷漠、焦虑和行为障碍等症状。心理危机的征兆常表现在行为、情绪、身体感知、精神征兆四个方面。她希望各班级心理委员能提升自我心理素质，在管理好自我心理状态的同时多留意身边同学们的心理状况，做到精确识别危机、高效预防问题。

“危机是一把双刃剑，它带来痛苦迫使当事人积极寻求帮助，也给个体成长带来机遇。没有危机就没有成长。”培训最后，岳老师将这句话分享给大家。本期培训结束后，各班心理委员将组织开展班级心理健康状况调查并撰写调查报告。班级心理状况调查报告将交至辅导员处查看，辅导员在了解班级同学心理健康状况后签署姓名和意见，各院系收齐辅导员处调查报告后统一送至大学生心理健康教育中心112室。

希望通过此次讲座，心理委员们能加强主人翁意识，将讲座知识运用到实际中，提升发现问题的能力，与大学生心理健康教育中心团结一心，加强校园四级心理健康网络建设，守护晴川学子的心灵，为莘莘学子的健康成长保驾护航！