一页书卷藏治愈，一纸青春叙成长。2026年6月10日由外国语学院心晴驿站主办的《青春岁月谈第三季：Healing My Heart, One Page at a Time》英语演讲比赛在教1-308顺利举办。本次活动以我的成长故事为核心，所有参赛选手均围绕一本书展开英文分享，讲述书页文字间的治愈瞬间与自我蜕变，以英语诉说阅读赋予自身的成长力量。

本次赛事邀请四位专业老师担任评委：戴昶（校心理健康教育中心专职心理教师）、余甜甜（外国语学院学前教育专业辅导员、心晴驿站指导老师）、柯可（外国语学院英语专业教师）、陈哲（外国语学院辅导员）。

随着主持人丁启帆缓缓道出本次活动的初心，演讲展示环节正式开启。本次《青春岁月谈第三季：Healing My Heart, One Page at a Time》英语演讲比赛以“我的成长故事”为核心主线，所有参赛选手都将围绕一本书展开分享，用英语娓娓道来藏在书页字里行间的治愈瞬间。

英语专业组刘真一同学带来《The Permission Page——那一页，我放过了自己》。她从幼时弹琴被评价“锯木头”的往事切入，多年不敢尝试新事物，而后受《老人与海》启发，以一页空白纸与自己和解，放下对完美的苛求，重新随心弹奏钢琴。她向大家分享感悟：自愈不必完美，要允许自己笨拙地尝试，真诚的分享温柔治愈，引人共鸣。

范依林带来演讲《The Day I Stopped Waiting to Be Ready》，分享自己从前怯懦沉默，为完成演讲任务突破内心恐惧的经历。她坦言不必等到万事俱备才出发，敢于直面恐惧、迈出第一步，就是成长。孙佳妮带来演讲《My Story: Embracing My "Stubbornness"》。她结合《小王子》与《爱莲说》，以自身经历重新解读“固执”，将其诠释为坚守本心、心怀责任的珍贵品质，传递接纳自我特质、稳步成长的思考。

非英语专业组黄会惠同学带来英文演讲《Healing My Heart, One Page at a Time——以页为序，治愈本心》。她以《小王子》为引，诉说自己曾被完美主义裹挟、深陷焦虑的过往，也分享了读懂故事后慢慢接纳自我、温柔自愈的全过程。整场演讲细腻柔和，向大家传递接纳平凡、与自己和解的青春思考。

阮彩怡带来演讲《The Unwritten Chapter: Choosing My Own Pace》。她依托《大器晚成》一书，走出盲目攀比带来的迷茫，领悟成长从不是竞速，不必追赶他人，遵从自身节奏、善待自己，缓缓绽放即是最好的状态。左莹莹以《小王子》展开分享，讲述自己大一深陷成绩与竞争的迷茫，从书中领悟责任与守心的道理，沉淀出耐心、责任、自我提升三大信念，并定下勤学、惜时、独立成长的未来规划。

大家或是讲述与书籍相遇后的内心释然，或是分享沉浸故事时产生的深度共情，亦或是诉说翻过人生一页之后收获的蜕变成长。站上舞台的每位选手都从容大方、真诚恳切，以书卷为媒介，以英文为桥梁，尽情倾诉独属于自己的青春感悟。大家各展所长、异彩纷呈，用一段段真挚的独白，翻开属于自己的那本书，把闪闪发光的青春故事从容讲给在场每一位观众聆听。

全部选手演讲结束后，现场设置轻松互动小游戏，舒缓竞技氛围：

1.听歌识曲·成长版：播放治愈向成长曲目，台下同学踊跃抢答，欢声笑语充盈全场；

2.幸运号码·真心话分享：随机抽取观众，上台分享个人成长感悟，实现全员心灵交流。

评委点评环节，互动结束后进入专业点评环节，由校心理健康教育中心戴昶老师做全场总结点评。戴昶老师首先高度肯定全体选手的勇气与真诚，她表示本次“书页治愈心灵”的主题极具意义，同学们能从书本、生活里捕捉细腻情绪，用英文坦诚表达内心，十分难得。她逐一夸赞选手演讲中的闪光点，同时从英文叙事节奏、情感递进、内容深度、肢体表达等方面给出细致优化建议。

经四位评委公平打分、工作人员现场统计核算，获奖名单公布如下：

优秀奖:(专业组)田慧玥、汪悠、李婧文

一等奖:(非专业组)黄会惠;(专业组)刘真一
二等奖:(非专业组)阮彩怡;(专业组)孙佳妮、范依林
三等奖:(非专业组)左莹莹;(专业组)杨紫依、樊静萱、崔颖、陈闵希、乐敏

现场依次开展颁奖仪式，评委老师为各奖项选手颁发荣誉证书与精美礼品，定格获奖瞬间。

伴随着掌声，本次《青春岁月谈第三季》英语演讲比赛圆满收官！选手们围绕一本书分享成长心事，用流利英文诉说藏在字里行间的治愈瞬间，每一段分享都真诚动人。以一页纸治愈一段时光，这正是本次活动想要传递的意义。外国语学院心晴驿站会持续打造更多治愈系心理活动，为大家提供诉说自我、释放心绪的小天地。希望大家往后多读书、多表达，在文字里好好拥抱自己，在青春里自在生长！

（心晴驿站全体成员，所有参赛选手与评委老师合影）

 

通讯员：聂玲丽

指导老师：余甜甜