为了宣传心理健康知识，提升学生幸福感，营造良好的校园心理健康教育环境，设计工程学院学生于4月19日参加由段春晓老师开展的积极心理学之“我的幸福账本”团体辅导活动。本次活动分为四个环节，通过不同的游戏形式引导同学觉察心理感受，从而体验积极、幸福的情绪。

首先，段老师告诉同学们第一个活动形式为——“幸福拍拍手”。以击鼓传花的形式，让同学们边听着《幸福拍手歌》边传递棒棒糖，当音乐停止时，棒棒糖停在谁的手中就由谁来抽取一张OH卡。

OH卡牌是一种心理探索工具，它由图像卡和文字卡组成，可以用于引导个人或团体探索内在世界，表达真实情感和想法，发掘潜在需求和行为模式，以及探索解决问题的途径。

游戏正式开始，每一位同学进行上台选取OH卡，而每一张所选取的卡片所带来的信息都不相同，段老师分别问出了四个问题“你此刻什么心情？”“你抽的卡是什么？”“这张卡片和你的联结与感受是什么？”“这张卡片是否能够代表你？”不同的问题剖析出了每一位同学此时的心理状况，同时给予了他们对于内心感受的表白。

活动进行到第二环节，同学们俩人一组，根据卡片提示的词语，由一位同学做出动作，另一位同学模仿他的动作。段老师给出“微微一笑”“害羞的笑”“回眸一笑”等多个词语，让同学们进行动作展示，此环节能够让同学们放下防备，抒发来自内心的笑容，体验真实的幸福感。

随着第二个环节的结束，段老师拿出不同颜色的颜料笔，让同学们在纸上写下自己生活中所感受到的“小确幸”，每个人的生活中都会有幸福的发生，也许在获得陌生人的帮助时，也许在得到自己想要的东西时，又或者是吃到让人惊喜的美食。这些都是我们生活中发生的“小确幸”。

每一位同学写下自己的“小确幸”后，段老师提出让同学们分享自己所写下的幸福。在此环节结束后，每一位同学都拥有了一份属于自己的“幸福饼干”，而这份“幸福饼干”分为了四小块：想要并拥有的、想要并没有的、不想要却拥有的、不想要也没有的。同学们可以根据自己的生活，把心中所想归属于四块“幸福饼干”当中。

本次活动让同学们思考在生活中所感受到的幸福，提升同学们的幸福感，放松学生心情，了解自己的内心，分享自己的感受。团体辅导用团体活动的形式，在特定情境下提供心理帮助与指导，通过团体内人际互动的形式，体验了解个人的不同，起到了积极的心理辅导作用。