为给学生普及心理健康教育的知识、提高学生的心理素质、减轻大学生由于环境不适宜而产生的心理压力与负担、给学生们创造一个健康安全的生活氛围，金管2102班于4月9号下午18点开展了关于心理健康的主题班会，给学生们提供一些疏导方法。

此次班会由何梦进行主持，班会中，她讲解了关于心理健康的知识，提出大学生可能会遇到的各种心理难题，教给同学一些调整心态、排解抑郁心情的有效小方法，例如积极参加户外运动、尝试与身边的家人朋友多交流、养一些花草宠物等等。

（注释:何梦在跟大家进行讲解）

在介绍完专业知识后，与同学们进行互动，通过提出“什么控制了我们的情绪”这一话题，引发大家的思考。由此得出，即使对待同一件事情，不同的人持有的态度也不同。接着通过一个故事来告诉我们，热爱生活，带着乐观的生活态度，即使遇到挫折，失败，依然保持积极向上的情绪。然后是趣味测试环节，将5种不同的图形进行排序，每个人得出的解答都会不同。通过这种方式与同学们进行互动同时引发大家的思考。最后提出了调控心理的3种方法，“转移法”“呼吸调节法”“表情管理法”。

（注释:同学们认真听讲）

本次班会开展的目的在于帮助同学们调整自己的心理，解决一些不愉快的心理问题，营造健康快乐的学习生活氛围。在听讲与互动中，同学们了解到关于心理健康的专业知识，彼此之间增进了默契与友谊，同学关系变得更加和睦融洽，同学们还更为深刻体会到人生中那些对自己重要的东西，增进了对自己的了解。