为促进大学生思想道德素质和心理健康成长、利于大学生的科学文化素质和身心健康素质的协调发展，我班于4月12日中午12：00-12：30在教室3-506举行“美好未来，从心理健康开始”心理健康教育主题班会。

班会伊始，此次心理班会活动通过PPT解说、组织讨论等形式展开。首先，心理委员汪琪同学向大家介绍了什么是健康，21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、 心理健康、 社会适应良好和道德健康。”在生活节奏加快、竞争加剧的社会中，研究结果证实:将近20％的大学生有心理问题，3.5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状，1.5％有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉，后两类人群需要医生解决。WHO预计到2030年，抑郁症患者人数或将超过所有心血管疾病患者总和，成为全球第一大致残疾病。紧接着，强调了关于抑郁的一些情况。例如抑郁是没有特定人群的，也许生活中特别快乐的人心里却十分痛苦。同学们在生活中不仅要保持积极健康的心态，还应该多做运动，调节心情并适当安排娱乐活动。

接着，班会的第二部分涵盖大学生常见的心理问题，主要有以下几个方面：与学习有关的问题、人际交往与社会适应问题、情感与家庭方面的问题、就业和未来发展的问题，一般的心理问题可自我调节或通过心理咨询调节，心理障碍与心理疾病必须进行心理咨询和药物治疗等。这部分让同学们分享自己最近遇到的问题，班级内开展同学讨论。最后，心理委员汪琪同学总结分享了十条拥有健康心理的建议，1.要有知己(倾诉) 2.要会和人分享快乐 3.学会和人愉快相处 4.乐于助人 5.学会换位思考 6.学会宽恕 7.要有目标和追求 8.偶尔放纵一下自己 9.知足常乐 10.应对挫折等等。
  本次活动促进了同学们自觉维护自身的心理健康，建立自信，增强心理素质，在班级内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围,增强了班级凝聚力。同时也提高了同学们的心理健康知识水平,增强了同学们的心理保健意识，促进了健康生活与学习！