为了让同学们认识到心理健康的重要性，并学会如何去缓解压力，提升大学生的心理承受能力，不被情绪所控，做自己的主人，我班在2022年11月6日星期日晚上利用晚点名时间在教3-501举办“心理健康，和谐心态”主题班会（出席人：申卓老师，两位班助，供用电技术全体同学们）

本次主题班会由龚泽川同学主讲召开，主讲人通过PPT向大家展示了心理的定义，当代大学生心理现状，如何缓解压力，趣味测试四个部分。用幽默的语言讲出了我们日常生活中学许多人存在的一些心理问题：人际关系处理不恰当，经常跟否定自我，缺乏自信，社恐等导致自己情绪崩溃。除此之外，龚泽川同学还为大家举了两个因心理问题而导致的悲痛事件：刺杀室友，投毒案可见心理健康教育是多么重要呀。

通过这两个案件，我们可以总结出：心理健康教育是每一位大学生的必修课程。这样不仅提高了同学们对心理教育的积极性，也能更加积极乐观的面对生活

接下来，主讲人与同学们进行了互动探究“如何去解决心理问题”同学们踊跃回答，总结下来有这几点：利用言语和想象放松，分析法，想哭就哭，早睡早起会让人心情愉悦，利用好公共场合进行锻炼等……

最后到了激动人心的环节啦！也是大家跟主讲人互动最多的一个环节“趣味小测试”，大家都在积极参与其中，其实不难看出，心理健康还是很重要的。

通过这节班会课，大家知道了应该用什么方式去缓解压力。希望同学们在以后的生活中，可以更好的学习，厌学的情绪也会越来越少。通过这次班会，提高我班学生心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

此次班会在同学们的热烈掌声中圆满结束。会上同学们都积极参与，得到了大家的一致好评。这次班会对心理方面的问题进行了提出和解答，不仅有利于大家了解其中的知识，关注大学生的心理健康的问题，更是采用自己的方式去解决问题。活跃了班级气氛，增强了班级凝聚力。此次班会获得圆满成功。