2024年5月8日下午两点半，武汉晴川学院2024年春季学期心理委员系列培训讲座在教一404顺利开展。本次培训的主题是《了解和掌握班级同学的心理状况——大学生心理危机的识别与干预》，培训由大学生心理健康教育中心蔡小霞老师主讲，2023级各班心理委员、向日葵团队成员共同参加。

此次培训旨在增进同学们对心理健康的认识，提升同学们的心理调适能力，有效识别和干预心理危机。主要围绕心理问题形势的严峻性、大学生常见的心理问题和心理危机的识别与干预三个方面进行。

蔡老师首先强调了心理健康的重要性，并深入探讨了大学生常见的心理问题及其成因。随后她结合具体案例详细讲解了如何识别和应对心理危机如压力管理、抑郁情绪的调节等。此外，蔡老师还向同学们介绍了抑郁症、双向情感障碍、焦虑症等一些大学生常见的心理障碍，帮助同学们深入了解大学生常见的心理疾病。

蔡小霞老师表示心理问题的严峻性——普遍且易被忽视。在很多班级中许多同学面临着各种各样的心理问题，这些问题可能表现为焦虑、抑郁、自卑、人际关系紧张等形式。这些问题不仅影响着同学们的身心健康还可能进一步引发心理危机。因此我们需要正视心理问题的存在了解其普遍性和严重性才能更好地应对和解决，她还介绍了大学生中可能出现的心理危机类型如学业危机、人际关系危机、未来规划危机等，并指出这些危机往往伴随着情绪低落、焦虑不安、失眠等症状。因此着重强调了同学们需要学会识别这些危机的信号以便及时寻求帮助和支持。

最后蔡老师鼓励同学们积极参与心理健康活动，提高自我认识和心理调适能力，她表示心理健康是每个人都应该关注的重要问题。心理委员们也都表示，本次培训帮助了同学们更好地应对压力和挑战，也让大家学会了如何更好地关注和支持身边的同学展望未来持续推动心理健康教育。

本次心委培训取得了圆满成功，它不仅提高了同学们的心理健康意识，还帮助了同学们有效识别和干预心理危机。大学生心理健康中心还将陆续开展相关系列培训工作，提升各班心理委员的专业能力和综合素质，更好地为晴川学子服务。