2019年6月12日下午,由大学生心理健康教育中心胡岳老师和王婉老师分别主带的情绪管理和人际关系团体心理辅导,迎来了本学期最后一次团体活动。自4月10号开始,经过八次的团体心理辅导,至此已经圆满结束。回顾过去的两个多月,从最开始的招募公告和入组访谈,到后来的成员确定和正式开团,再到后来每周一次的团体活动,参与这个过程的每个人都有认真付出。本学期参与团体辅导总人数为18人,每个团体各9人,团体辅导时间均为100分钟左右。
情绪作为我们的基本特质之一,是我们最直接感受到自己的媒介。情绪反应会直接影响到我们的身心健康、人际关系和行为处事,也极其容易影响个人的生活状态,因此情绪的管理尤其重要。参与情绪管理团体辅导的9名同学表示,在这一系列的团体辅导中收获颇丰,对情绪觉察和情绪管理有了更好的认识,团体中唯一一个男生表示学到了许多和异性交流的技巧,在团体辅导过程中学会了如何掌控自己的情绪,并且表示十分喜欢这类活动,如果有机会一定会尽力争取。
而作为社会的一员,人际关系不仅是我们生存的重要动力,也是决定我们健康、成功和幸福与否的关键因素。大学时期正是学习如何形成良好人际关系、管控情绪的关键时期。团体心理辅导不仅有助于团体成员了解、接纳自己,促进自我成长,还有助于团体成员理解他人、接纳他人,从而改善人际关系。参与人际关系团体辅导的同学表示“经过此次团辅,自己成长了很多,大部分团辅前的目标都达成。在提升自信心的同时交到了许多朋友,在团辅过程中提高了自己的沟通能力,认识到自己和其他人的相同点和不同点,并相互学习,共同进步。”
带领团体辅导的老师表示,希望参与团体辅导的同学们都可以经过这一系列团体辅导过后更加轻松自在、舒适自由,能够放下人际面具、做真实的自己,在以后的生活中对自己有更多的信心,对未来抱有更多希望,让自己的生活变得更有色彩。